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CAMMINARE E MANGIARE
Una serata per capire come gestire le lunghe camminate da un punto di vista alimentare e come prepararle nel migliore dei modi ottimizzando l’allenamento.
Vi aspetto alla Farmacia Bissaldi il 10 settembre!!
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TRAIL RUNNING CAMP – SAN MARTINO DI CASTROZZA
Eccoci qui, come ogni anno è giunto il momento del Running Camp a San Martino di Castrozza.
Una due giorni per imparare, allenarsi e divertirsi, sotto le montagne più belle del mondo (non perché siano quelle di casa ? )
Tutte le info sul sito di MALGA CES
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ROSETTA VERTICALE: GARA DA NON PERDERE!!!
Non è un vertical come tutti gli altri. E’ una gara in salita aperta a tutti, sulle montagne più belle del mondo.
ISCRIVETEVI!!!
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TRAIL RUNNING E ULTRA TRAIL: SECONDA EDIZIONE DISPONIBILE
Dopo il successo della prima edizione (e chi l’avrebbe mai detto?? ? ) è uscita in questi giorni la seconda edizione del libro Trail Running e Ultra Trail, edito da Mulatero Editore.
Rispetto alla prima edizione ci sono nuove informazioni derivanti dagli ultimi studi sull’uso dei bastoncini, sul pacing (il passo/ritmo in gara), sulla percezione dello sforzo e tanto altro.
Il libro è disponibile sul SITO della Mulatero e in tutte le librerie!!
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EVENTI 2019
Ecco finalmente il calendario con tutti gli eventi ai quali sarò presente in questo 2019:
8 marzo: MEGA incontri – Città Fiera – Udine
26 marzo: I benefici del foam roller – Area Sport – Tavagnacco (UD)RUN IN’ SHOP LA SPORTIVA
21 maggio: Parre (BG) – KAPPAEMMESPORT
22 maggio: Brescia – GIALDINI
23 maggio: Chiampo (VI) – ZECCHIN SPORT
24 maggio: Signoressa (TV) – PASSSPORT
25 maggio: Sacile (PN) – PIU’ SPORT24 giugno: Presentazione nuovo libro – Studio RunLab di Giacomo Passoni – Udine
5 luglio: Gestione della gara e recupero – Fiera di Primiero (TN)
28 agosto: Presentazione nuovo libro – Librearia La Botia Noa – Livigno (SO)
10 settembre: Camminare e Mangiare: le uscite più lunghe – Farmacia Bissaldi – Gemona del Friuli (UD)
4 ottobre: Presentazione Libro – Body Evidence – Vittorio Veneto (TV)
11-13 ottobre: Medicine & Science In Ultra-Endurance Sports Congress – Cape Town – South Africa
7-8 novembre: International Congress Sport, Mountain & Health – CeRiSM – Rovereto (TN)
17 dicembre: Training Zones: interpretazione e utilizzo delle zone di allenamento – RunLab Udine – Udine
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CALENDARIO GARE 2019
Con un po’ di ritardo… ma ecco qui il calendario delle gare (quasi definitivo):
24/02: Trail delle Valli7/04: Trail del Patriarca27/04: Halhici Trail15-16/06: Livigno skymarathon
23/06: Monte rosa skymarathon
21/07: Dolomites skyrace15/09: ZaCup21/09: Rosetta Verticale o Delicious Trail19/10: Limone -
LA SPORTIVA RUN IN’ SHOP
Torna anche quest’anno il Tour con La Sportiva. Tantissimi negozi ospiteranno gli eventi.
Io sarò presente nelle date:
- 21 maggio: Parre (BG) – KAPPAEMMESPORT
- 22 maggio: Brescia – GIALDINI
- 23 maggio: Chiampo (VI) – ZECCHIN SPORT
- 24 maggio: Signoressa (TV) – PASSSPORT
- 25 maggio: Sacile (PN) – PIU’ SPORT
VENITE A PROVARE I NUOVI MODELLI BUSHIDO II E KAPTIVA!!
Tutte le info sul sito LASPORTIVA
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CICLO DI SERATE DEDICATE AL RUNNING E ALL’ALIMENTAZIONE
Partirà venerdì 22 un ciclo di quattro serate dedicate alla corsa di endurance a all’alimentazione sportiva.
La partecipazione è gratuita e ulteriori informazioni possono essere reperite sul sito di CITTA’ FIERA.
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MAROCCO 2019!! APPUNTAMENTO DA NON PERDERE!!!
Volete sperimentare qualcosa di nuovo?
Grazie all’organizzazione di A-SAFE e MAATMOX nel 2019 sarà possibile partecipare ad un “OUTDOOR LEARNING EXPEDITION” in Marocco (dal 23 al 26 maggio).
Tutte le info le potete trovare sulla LOCANDINA oppure sul sito.
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INTEGRAZIONE E SPORT A CANEVA (PN)
Insieme alla Campionessa Europea di maratona Anna Incerti, ci vediamo a Caneva il 6 dicembre per una serata durante la quale cercheremo di capire un po’ meglio come e quando è necessario (e utile) assumere integratori.
Clicca qui per la locandina e tutte le info.
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Nicola Giovanelli 