Giovedì 3 settembre 2020 Dalle ore 15.00 alle ore 18.00 sarò a Trento presso il Centro Equilibrio (via Detassis 47) dove sarà possibile fare il test del lattato per individuare le soglie e definire le zone di allenamento. Dalle ore 19.00 mi troverete da Magnitudo Sport (via Detassis 21/n) per parlare insieme di allenamento perContinua a leggere “DOPPIO APPUNTAMENTO A TRENTO”
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Training Camp con Marco Olmo
Ecco qui una bella occasione per passare qualche giorno insieme al mitico Marco Olmo. Dal 24 al 27 settembre, in occasione del Delicious Trail, ci troveremo a Cortina per un appuntamento assolutamente da non perdere. Tutte le info le potete trovare sul sito Dreamtime Viaggi.
Webinar su Lesioni Muscolari
Grazie a STmedicali martedì 30 giugno alle 21.00 sarò presente come relatore al webinar “Le lesioni muscolari: dal danno al ritorno all’attività sportiva“ Per partecipare è necessario iscriversi al seguente LINK La partecipazione darà diritto a 2 crediti ECM.
PREMIO ITAS, IL MIO LIBRO VA IN FINALE!!
Dire che è stata una sorpresa è poco, ma nonostante fosse l’ultima cosa che potessi aspettarmi la notizia è arrivata qualche giorno fa: Il libro Trail Running & Ultra Trail edito da Mulatero Editore è stato scelto come finalista della 46° edizione del Premio ITAS. Il Premio ITAS del Libro di Montagna è un concorsoContinua a leggere “PREMIO ITAS, IL MIO LIBRO VA IN FINALE!!”
ARRIVATI I NUOVI LIBRI DI STEVE HOUSE
Sono finalmente arrivati i due nuovi libri scritti da Steve House, Scott Johnston e Kilian Jornet Burgada ed editi in italiano da Mulatero Editore. I due manuali, tradotti da me e da Martina sono finalmente disponibili. Il primo, Allenarsi per un nuovo alpinismo, presenta metodi di allenamento specifici per chi fa alpinismo e arrampicata IlContinua a leggere “ARRIVATI I NUOVI LIBRI DI STEVE HOUSE”
TRAIL RUNNING E ALLENAMENTO – APPUNTAMENTO A TRENTO
Una serata per scoprire le tecniche per allenare la discesa e la salita nel trail running. Segnatevi sul calendario la data Giovedì 12 Marzo 2020 alle ore 19.00 presso il negozio Magnitudo Sport a Trento, in collaborazione con Equilibrio Trento – Centro di Terapia Fisica. Per organizzare al meglio la serata è gradita la prenotazioneContinua a leggere “TRAIL RUNNING E ALLENAMENTO – APPUNTAMENTO A TRENTO”
COME ALLENARSI CON IL CARDIOFREQUENZIMETRO
E voi utilizzate il cardiofrequenzimetro per allenarvi o preferite seguire solo se sensazioni? Se volete apprendere qualche nuova nozione vi aspetto il 12 febbraio a Villa Frova, a Caneva (PN) per una bella serata organizzata dall’amico Massimiliano, della Farmacia Bonin.
EVENTI 2020
Ecco dove sarò in questo 2020: 15 ottobre: Soglia Aerobica e Anaerobica: come individuarle? – Centro Equilibrio – Trento 24 – 27 settembre: Training Camp con Marco Olmo – Cortina d’Ampezzo – BL 12 settembre: Bastoncini si o no? – Courmayeur – AO 3 settembre: Allenamento per il Trail Running – Magnitudo Sport – TrentoContinua a leggere “EVENTI 2020”
TRAINING ZONES E ALLENAMENTO: COME INTERPRETARLE!
Una chiacchierata per comprendere cosa significa soglia aerobica, anaerobica e come impostare e interpretare le zone di allenamento.
International Congress Mountain, Sport & Health
Giovedì 7 e venerdì 8 novembre a Rovereto, presso il CeRiSM Programma e dettagli sul sito del CeRiSM
Nicola Giovanelli 