COME INDIVIDUARE LE SOGLIE

Nuovo appuntamento a Trento, presso il Centro Equilibrio. Sarà l’occasione per inaugurare la mia collaborazione con il Centro e per parlare di come impostare le zone di allenamento sulla base di precisi parametri fisiologici.

Nel pomeriggio sarò disponibile per consulenze presso lo studio e per eseguire test per la soglia aerobica e anaerobica (per appuntamento: info@nicolagiovanelli.com) .

Alle 19.00 vedremo come può tornare utile conoscere le proprie soglie, sia in termini di frequenza cardiaca che di ritmo al km (o di velocità verticale per i trail runners).

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