Primo appuntamento a Malga Ces – San Martino di Castrozza – Dolomiti dedicato alla corsa/camminata in salita con e senza bastoncini. Il camp è aperto a tutti, principianti e atleti di alto livello. Grazie ai numerosi percorsi è infatti possibile proporre a tutti la miglior soluzione “personalizzata”. Vi aspetto il 3 settembre a Malga Ces,Continua a leggere “CES TRAIL TRAINING CAMP”
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FINALMENTE IN USCITA IL MIO NUOVO LIBRO SUL TRAIL RUNNING
Il lavoro di tanto tempo finalmente è in uscita. Dal 25 giugno sarà disponibile in libreria e fino ad allora è possibile acquistarlo a prezzo di lancio QUI. Un po’ di concetti scientifici, consigli pratici, tabelle di allenamento e tante belle fotografie (che non fanno mai male ?).
LA SCARPA DA RUNNING: COME SCEGLIERLA?
Il 18 maggio alle ore 20.00 vi aspettiamo al negozio Area Sport di Tavagnacco (UD) per capire un po’ meglio come scegliere la vostra scarpa da running!! Prenotatevi un posticino mandando una mail a giovanellinicola@gmail.com
PREPARAZIONE ATLETICA PER LA CORSA IN SALITA – AVIANO 2 MAGGIO
Martedi prossimo, 2 maggio ore 20.00, vi aspetto ad Aviano alla “Casa Via di Natale” per la presentazione della 10 miglia Aviano-Piancavallo e per parlare di allenamento per la corsa in salita.
Yoga X Runners
Amanti della corsa e dello yoga?? Segnatevi la data: 25 marzo, Gemona del Friuli. Mezza giornata insieme a Tite Togni, per imparare le posizioni dello yoga pre e post corsa. Posti limitati!!! E il giorno dopo… tutti a correre al Tarvisio Winter Trail!! Ulteriori info le trovate QUI! La quota di iscrizione (30 euro entroContinua a leggere “Yoga X Runners”
CALENDARIO GARE 2017
Si stanno ormai definendo i calendari dei vari circuiti e io sto ultimando il mio calendario personale. L’obiettivo principale, come lo scorso anno, resta la Skyrunning Extreme World Series. Ma in preparazione delle tre gare della WSE vorrei partecipare ad alcune prove di World Series “Sky” e altre gare minori, che però ho sempre amato.Continua a leggere “CALENDARIO GARE 2017”
DOWNHILL RUNNING TRAINING DAY
Insieme all’amico fisioterapista Giacomo Passoni organizziamo una giornata dedicata agli atleti che vogliono migliorare la loro tecnica di corsa in discesa e ridurre il rischio infortuni attraverso l’esecuzione di esercizi specifici. Il TRAINING DAY si terrà a Gemona del Friuli l’11 febbraio. I posti sono limitati e le iscrizioni possono essere fatte inviando una mailContinua a leggere “DOWNHILL RUNNING TRAINING DAY”
INTEGRAZIONE DURANTE IL TRAIL DEI 3 CASTELLI
Domani si corre il Trail dei 3 Castelli, gara che considero di casa (anche perché abito a 100 m dalla partenza di Gemona ;)). Sono convinto che dal punto di vista del tracciato sia una delle gare più belle in zona. Soprattutto la 50 km, con il passaggio in cima al Chiampon, offre dei panoramiContinua a leggere “INTEGRAZIONE DURANTE IL TRAIL DEI 3 CASTELLI”
Nicola Giovanelli 