In modo schematico vorrei illustrare le salite più importante del TRAIL DEI TRE CASTELLI, sia per quel che riguarda il percorso corto che il lungo. I° SALITA: GEMONA – ZUC DE CROS Distanza: 4 km Dislivello: 650 m Pendenza media: 18.5 % Note: Il primo km e mezzo ha pendenze che superano il 25%, inContinua a leggere “TRAIL DEI TRE CASTELLI, DETTAGLI DELLE SALITE”
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Dopo mesi di pianura, finalmente la montagna
E’ ormai da qualche settimana che ho ricominciato a correre in montagna, mentre avevo dedicato i primi mesi della preparazione alla corsa in piano o collinare. Da Udine, dove vivo da un paio d’anni, non è difficile trovare bei percorsi collinari, non necessariamente asfaltati, che permettono di mantenersi in forma muscolarmente. Tuttavia ho sfruttato iContinua a leggere “Dopo mesi di pianura, finalmente la montagna”
DUEROCCHE TRAIL: RINCORSA VERSO IL SECONDO POSTO
E’ iniziata nel migliore dei modi la stagione “trail”, con la storica Duerocche, che quest’anno ha proposto un nuovo percorso “Trail” di circa 48 km e 2000 m D+ sulle colline tra Cornuda e Asolo. Al via del trail circa 300 atleti (4600 invece il totale degli atleti che si è presentato alla partenza neiContinua a leggere “DUEROCCHE TRAIL: RINCORSA VERSO IL SECONDO POSTO”
Nicola Giovanelli 