In questi giorni sto definendo quello che dovrebbe essere il mio programma agonistico per il 2015. Visto che fino a fine giugno sarò in Colorado perderò alcune gare italiane alle quali avrei avuto piacere partecipare, tuttavia qui non mancano le occasioni di gareggiare. La differenza rispetto alle gare europee è innanzitutto la facilità dei percorsiContinua a leggere “PRIME GARE IN USA”
Archivi mensili:febbraio 2015
IL MIO PRIMO 4000
La prima volta non si scorda mai… indipendentemente da quello che succede! E io, in questi ultimi tre giorni di prime volte ne ho avuto più di una: 1. prima volta che mettevo gli sci da discesa ai piedi (ebbene si, fin’ora solo fondo e scialpinismo, e quelle poche volte che ho comprato uno skipassContinua a leggere “IL MIO PRIMO 4000”
ALTITUDE AND TRAINING EFFECTS
Effetti della quota (e dell’allenamento!): dopo 20 giorni, sullo stesso segmento (Mt. Sanitas; 2 km; 400 m D+; 20%) 1′ in meno su 20′ di salita a parità di FC (ritmo submassimale!) Altitude (and training) effects: in 20 days I’m 1′ faster in 20′ uphill running (Mt. Sanitas; 2 km; 400 m D+; 20%) atContinua a leggere “ALTITUDE AND TRAINING EFFECTS”
Nicola Giovanelli 