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9 SUGGERIMENTI PER QUANDO SI CORRE SOTTO LA PIOGGIA

Visto il maltempo che ci ha accompagnato nelle ultime settimane e che, statene certi, tornerà presto, mi son sentito in dovere di pensare a 9 suggerimenti per correre sotto la pioggia. Perché 9? Perché David Letterman ne faceva 10 e…

TRAIL RUNNING TRAINING CAMPS

Venite a scoprire tutti (o quasi) i segreti della Lavaredo Ultra Trail, Cortina Trail e Skyrace ai Training Camps!! Primo appuntamento 6-8 maggio, Hotel Villa Argentina, Pocol! E inoltre tante nozioni su programmazione, metodologia di allenamento e gestione della gara.…

IL 2015 IN NUMERI

Ecco i numeri del 2015 (fonte Strava): Running: 312 corse 3.873 km 422 h 157.000 m di dislivello   Cycling: 54 allenamenti 1.945 km 81h 30.000 m di divlivello   E poi... qualche altro km con gli sci da fondo…

SELLARONDA TRAIL RUNNING

Sellaronda è sinonimo di garanzia. Sia per quanto riguarda l'aspetto organizzativo che l'aspetto agonistico (percorso, paesaggi...). Anche questi sono motivi per i quali ho deciso di partecipare a questa gara di 60 km con 3500 m di dislivello intorno al…

TRAIL RUNNING TRAINING CAMPS

Una preziosa collaborazione con l'A.S.D. Fairplay e con l'Hotel Villa Argentina di Cortina d'Ampezzo ha portato alla nascita dei "Trail-running training camps". Questi stage di 3 o 4 giorni si rivolgono soprattutto a chi desidera approcciarsi al mondo del trail-running.…

CAMIGNADA – KM PER KM

Per chi è curioso di sapere che ritmi ho tenuto durante la Camignada 2015 ecco il file Strava. Dopo una partenza abbastanza tirata mi sono gestito fino al Locatelli, cercando solo di non lasciare troppo spazio ai primi (ero in…

AM I AN IDIOT? YES, PROBABLY.

As a coach I always ask to my athletes to plan every single race some weeks (or months) before. I think this is a MUST when you are training for a goal. Sometimes, in the past, I have decided to…

APRILE-MAGGIO..PIOGGIA, ORE E KM

Dopo un inizio anno promettente, con un bel volume di allenamento fatto nei primi tre mesi, culminati con la vittoria alla Behind the Rocks è arrivato un calo di forma, in parte previsto. Dopo i 50 km nel deserto ho…

GENNAIO, FEBBRAIO, MARZO…TRAINING!

Finito il primo trimestre 2015, è ora di fare un po' di conti. Non sapevo quanto sarei riuscito ad allenarmi qui in Colorado, e sono rimasto piacevolmente sorpreso quando ho capito che potevo allenarmi tutti i giorni. Molti allenamenti li…