Archive for February 22, 2015

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PRIME GARE IN USA

In questi giorni sto definendo quello che dovrebbe essere il mio programma agonistico per il 2015. Visto che fino a fine giugno sarò in Colorado perderò alcune gare italiane alle quali avrei avuto piacere partecipare, tuttavia qui non mancano le…

IL MIO PRIMO 4000

La prima volta non si scorda mai... indipendentemente da quello che succede! E io, in questi ultimi tre giorni di prime volte ne ho avuto più di una: 1. prima volta che mettevo gli sci da discesa ai piedi (ebbene…

ALTITUDE AND TRAINING EFFECTS

Effetti della quota (e dell'allenamento!): dopo 20 giorni, sullo stesso segmento (Mt. Sanitas; 2 km; 400 m D+; 20%) 1' in meno su 20' di salita a parità di FC (ritmo submassimale!) Altitude (and training) effects: in 20 days I'm…